Warum mache ich mir zu viele Gedanken?

Zu viele Gedanken auf einmal im Kopf können z. B. im Zusammenhang mit Stress, Schuldgefühlen, Trauer oder Angst stehen. Das Gehirn sucht nach Lösungen für Probleme. Für viele Probleme gibt es nicht sofort eine Lösung – für manche Probleme gibt es überhaupt keine Lösung. Fehler liegen in der Vergangenheit. Trotzdem versuchen Menschen, Fehler nachträglich ungesehen zu machen. Dies kann in eine endlose Denkschleife führen. Der Mensch gerät ins Grübeln.

Das sind einige Ursachen dafür, warum man sich zu viele Gedanken macht.

Ist es eine Krankheit, wenn man sich zu viele Gedanken macht?

Was tun, wenn der Kopf zu viele Gedanken denkt?

Was passiert, wenn man zu viel nachdenkt?

Wie kann man seine Gedanken besser kontrollieren?